فوتبال بر فشار خون زنان تاثیر می گذارد

فوتبال بازی کردن به صورت تفریحی می تواند فشارخون زنان بین 35 تا 50 سال را کاهش دهد و از میزان چربی بدن آنها بکاهد.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، تحقیقات نشان داده است فوتبال بازی کردن به زنان بین 35 تا 50 سالی که فشارخون بالایی دارند کمک می کند. زنان در این گروه سنی که فشارخون بالایی دارند با انجام تفریحی فوتبال می توانند فشار خون و درصد چربی بدن را کاهش دهند.

مجله پزشکی و علم ورزش اسکاندیناوی دو مقاله در این زمینه منتشر کرده است.

در این مقاله ها بیان شده که ورزش تفریحی می تواند علاوه بر کاهش فشارخون بر آمادگی جسمانی نیز تاثیر مثبت بگذارد. تنها 15 هفته ( 3 بار در هفته به مدت یک ساعت) فوتبال بازی کردن می تواند تاثیرات خوبی بر فشار خون زنان با فشار بالا بگذارد.

"مگنی مهر" مدیر این تحقیقات می گوید: بعد از 15 هفته فوتبال تفریحی در زنان بین 30 تا 50 سال، فشار خون 12 تا 6 میلی متر جیوه و چربی به اندازه 3/2 کیلوگرم کاهش پیدا کرد. فوتبال دو برابر بیشتر از شنا باعث کاهش فشار خون می‌شود.

مگنی مهر در این باره می گوید: زنان فوتبال بازی کردن را دوست دارند حتی اگر در این زمینه تجربه ای نداشته باشند. بررسی های ما نشان داده 90% از زنان مورد بررسی از این ورزش لذت می برند و خیلی از آنها بعد از مطالعات فوتبال بازی کردن را ادامه دادند. فوتبال بازی کردن می تواند باعث کاهش کلسترول نیز بشود.

انتهای پیام